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お風呂うんちく …お風呂の豆知識
★こんなときは入浴を避けましょう |
 気分をリフレッシュできるお風呂も、入り方によっては体に害になります。・非常に疲れているときや、熱があるときは入浴は避けましょう。 どうしても入りたいとき（？）は、ひざ下だけをお湯につけるようにして、 体に無理な負担を与えないようにしましょう。 ・食後すぐの入浴はやめる 食べた後は眠たくなりますね。どうしてなのか知っていますか？ 食後は胃に血液が集中し、体が消化に重点を置いているからです。 こんなときにお風呂に入ると、その血液が皮膚に集まってしまって 胃腸の働きが鈍くなるため、消化不良を起こしてしまいます。 ・運動の後は休憩をとってから 運動後は、老廃物を取り除くために体は必死です。（笑 十分に休み、できれば１時間以上あけてから入浴するようにします。 ・酔いはさましてから 入浴によって血行が良くなり、さらに酔いが回ってしまいます。 自分では大丈夫なつもりでも、「飲み会後にお風呂」には十分に注意が必要です。 同様に、湯船に入りながらのお酒も、ほどほどにしましょう。 ・具合が悪いとき 非常に疲れているときや、熱があるときは入浴は避けましょう。 どうしても入りたいとき（？）は、ひざ下だけをお湯につけるようにして、体に無理な負担を与えないようにしましょう。 |
| 1:リラックスできるお湯の温度 | …快適なお湯の温度は何度くらい？ |
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| 2:二日酔いの時は… | …お湯に浸かってゆっくりしたいけど。。。 |
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| 3:お風呂に入る前に… | …安全にお風呂を楽しむために。 |
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| 4:こんなときは入浴を避けましょう | …時には入浴を避ける勇気も必要！ |
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| 5:セルライトを撃退！ | …セルライトって？ そんな方は必見。 |
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| 6:ゴシゴシ洗えば汚れが落ちる？ | …お肌を痛めないために… |
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| 7:残り湯を洗濯に使っても大丈夫？ | …雑菌とかで汚いのかな？ |
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