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お風呂うんちく …お風呂の豆知識
★お風呂に入る前に… |
・入浴前後には水分補給を入浴中は、予想以上に汗をかきます。水の中なので自覚しづらいですが…。 スポーツでもこう言いますね。「汗をかいてから水分補給しても遅い」 体の水分が不足ししてしまわないように、入浴前後にはコップ1杯程度の 水分を補給しましょう。 ・ 事前に浴室は温めておく 秋冬の寒い時期は、前もって浴室を温めておきましょう。 「暖かい部屋→寒い脱衣所・浴室内→熱い湯船」 これは、体にとってとても負担になります。部屋と脱衣所・浴室のの温度差を 少なくすることが、万一の事故への予防となります。 また、お年寄りの一番湯には、特に注意するように心がけましょう。 ・いきなり湯船に入らない まぁ、あまりこんな人はいないかもしれませんが… 体の準備ができないうちに、突然熱い湯船に入るのは良くありません。 プールに入るときも、まずは水に体を慣らしてから入りますよね？ お風呂も同じ。湯船に入る前は、足元から順に十分にかけ湯をしましょう。 |
| 1:リラックスできるお湯の温度 | …快適なお湯の温度は何度くらい？ |
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| 2:二日酔いの時は… | …お湯に浸かってゆっくりしたいけど。。。 |
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| 3:お風呂に入る前に… | …安全にお風呂を楽しむために。 |
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| 4:こんなときは入浴を避けましょう | …時には入浴を避ける勇気も必要！ |
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| 5:セルライトを撃退！ | …セルライトって？ そんな方は必見。 |
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| 6:ゴシゴシ洗えば汚れが落ちる？ | …お肌を痛めないために… |
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| 7:残り湯を洗濯に使っても大丈夫？ | …雑菌とかで汚いのかな？ |
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